Man sollte sich beim Training weder hungrig oder unterzuckert fühlen, noch sollte der Magen aktiv verdauen. Versuche bis zu einer Stunde (gern auch länger) vorher nichts zu essen. Wenn es sein muss, achte bei deinem Speisen auf eine gute Mischung aus Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß (bitte nichts Schweres oder schwer verdauliches) – denn nur so kann dein Magen optimal verdauen und so kann dir beim Ausführen der Übungen, aufgrund des Völlegefühls, nicht schlecht werden.