Ich schließe maximal 6 Wochen im Jahr. Die Termine für die Ferienwochen werden einen Monat im Voraus bekannt gegeben oder du informierst dich unter der Rubrik aktuelles . Auch während der Ferien fällt die normale Kursgebühr an. Ausnahme: in den Thüringer Sommerferien findet eine einmonatige Sommerpause statt, in dieser fällt keine Kursgebühr an.

Durch Urlaub, Krankheit oder sonstige Gründe versäumter und einen Tag im Voraus abgesagter Unterricht, kann innerhalb von 2 Monaten, jedoch nur während der Vertragsdauer, nach Absprache in einem anderen Kurs nachgeholt werden. Einzelne Fehl-Stunden können nach Absprache auch an Bekannte verschenkt werden!

Da viele Hatha Yoga-Übungen sehr anspruchsvoll sind, gilt auch für Fortgeschrittene: “Höre auf deinen Körper und führe alle Asanas langsam und kontrolliert durch.” Sitzübungen wie Padmasana (Lotus-Sitz) und Bada Konasana (Schustersitz) über Streck-Asanas wie Matsyasana (Fisch) und Dhanurasana (Bogen) können dir, deiner Kraft, deiner Konzentrationsgabe und deinem Gleichgewichtssinn eine Menge abverlangen. Wichtig ist, dass du dich den Aufgaben stellst – denn Hatha heißt auch „Hartnäckigkeit“.

Wichtig ist bequeme Yoga Kleidung, die all deine Bewegungen mitmachen können. Du packst dir am besten sowohl dünnere Bekleidung für die bewegungsintensiven Asanas ein als auch wärmende Oberteile für die Entspannungsübungen. Vergiss natürlich nicht genugent Wasser und ein Handtuch mitzubringen. Eine Yogamatte brauchst du bei uns nicht! Welches Zubehör du für die Studen brauchst – kannst du aber auch direkt bei mir erfragen.

Man sollte sich beim Training weder hungrig oder unterzuckert fühlen, noch sollte der Magen aktiv verdauen. Versuche bis zu einer Stunde (gern auch länger) vorher nichts zu essen. Wenn es sein muss, achte bei deinem Speisen auf eine gute Mischung aus Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß (bitte nichts Schweres oder schwer verdauliches) – denn nur so kann dein Magen optimal verdauen und so kann dir beim Ausführen der Übungen, aufgrund des Völlegefühls, nicht schlecht werden.

Du findest das YOGALOFT in der Lessingstr.38 99510 Apolda Kostenlose Parkplätze sind in ausreichender Anzahl vorhanden. Unter Beachtung der ausgewiesenen Parkzonen, kann gebührenfrei geparkt werden.