Fasten ist eine Möglichkeit dem Körper und dem Geist die Möglichkeit zu geben sich selbst zu reinigen und somit zu unterstützen. Durch den bewussten Verzicht auf Nahrung regeneriert sich der Körper und der Geist öffnet sich. Freiräume entstehen, Herausforderungen werden klarer und das Sprichwort „Du bist, was du isst!“ bekommt eine neue Bedeutung. Essen wird wieder zu dem, was es einmal war, Genuss.

Das eigene Gefühl, welche Nahrungsmittel dem eigenen Körper wohltuend sind, wird neu geweckt und die Sinne von Geruch und Geschmack werden geschärft.