Durch eine besondere Körperhaltung, welche durch den Kursleiter unterstützt wird, trainierst du alle Ebenen von Körper und Geist. Diese Haltungen dienen als Werkzeug deinen Geist zu beruhigen, klarer zu werden und dich selbst besser wahr zu nehmen.

Mit speziellen Atemtechniken erlebst du das Zusammenspiel deiner eigenen inneren Kräfte.